デブに抗え 2016年 デブに抗え MEC食について学ぶ 昨日スマホでスマートニュースでMEC食についての記事を読んだ。MEC食とはM・・・meat 肉E・・・egg 卵C・・・cheese チーズ肉・卵・チーズを中心にした食事法である早速読んでみた。1日の目安量は、肉200g・卵3個・チーズ12... 2016.01.11 デブに抗え