独居老人にならないための独りジョーズな生き方１００の方法

呆けないための方法　10個以下は呆けを解消するための10の方法です： 運動をする - 体を動かすことでエネルギーを消耗し、新陳代謝を促進します。 友達や家族と一緒に過ごす - 人とのコミュニケーションはストレスを軽減する効果があります。...