デブに抗え

昨日スマホでスマートニュースでMEC食についての記事を読んだ。MEC食とはＭ・・・meat　肉E・・・egg　卵C・・・cheeseチーズ肉・卵・チーズを中心にした食事法である早速読んでみた。1日の目安量は、肉２００ｇ・卵3個・チーズ１２０...