デブに抗え

昨日スマホでスマートニュースでMEC食についての記事を読んだ。 MEC食とは Ｍ・・・meat　肉 E・・・egg　卵 C・・・cheese チーズ 肉・卵・チーズを中心にした食事法である 早速読んでみた。 1日の目安量は、肉２０...