腹筋が割れると人生が変わるというのは本当か試してみる

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腹筋が割れると人生が変わるというのは本当か試してみる
いつだったか「腹筋が割れると人生が変わる」という記事を読んだ。

内容は覚えていないが本当にそうか試してみることにする。

本日朝現在

身長 172.4

体重 75.5

BMI 25.5

体脂肪率 23.1

内臓脂肪率 13.0

腕立て・腹筋・背筋各20回から始めてみました。

腹筋なんてここ10年以上やってないので20回でいっぱいでした

腕立ては五十肩で右肩が痛いため深くまで曲げられない。

その前に体重落とさなきゃ腹筋なんて浮かんでこないな。

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